要查看应用软件使用了多长时间，可以通过以下几种方式：
1. 查看系统设置：在大多数操作系统中，如windows、macos或linux，都有设置选项可以查看已安装应用的使用时间。以windows为例，可以在“控制面板”中找到“程序和功能”，然后选择你想要查看使用时间的应用程序，进入后点击“更改设置”，在弹出的窗口中可以找到“使用情况”选项卡，这里会显示该应用的使用时间。
2. 使用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助你查看应用的使用时间，例如“appstats”、“appmonitor”等。这些工具通常需要安装在计算机上，并定期运行以收集数据。通过这些工具，你可以获取到应用的使用时间、内存占用等信息。
3. 查看应用内设置：有些应用会在其设置中提供关于使用时间的信息。例如，一些社交媒体应用可能会显示用户在该应用上的总停留时间，或者一些游戏应用可能会显示玩家在游戏中花费的时间。
4. 查看云服务记录：如果你的应用支持云同步，那么你可以在云服务中查看你的使用时间。例如，google drive允许你查看自己在云端的文件使用情况，包括上传、下载和编辑的时间。
5. 查看网络流量统计：有些应用会在后台自动发送网络请求，从而消耗一定的流量。通过查看网络流量统计，你可以了解到应用的使用情况。例如，google play商店会自动下载更新，而ios设备上的app store则会定期检查是否有新的应用更新。
总之，查看应用软件使用了多长时间的方法有很多，具体取决于你的操作系统、应用类型以及可用的工具。通过以上方法，你可以了解到自己在使用应用时所花费的时间，从而更好地管理自己的时间和资源。